你好患者，根据你描述的这种情况，首先要考虑有没有出现骨折或者骨裂，可能是因为血管破裂或者是肌腱拉伤，最好不要继续行走，避免加重病情，建议最好去医院做一个CT检查，让医生做进一步分析，再做针对性的治疗，如果不严重同时可以用毛巾将冰块裹住进行冰敷，然后再过了24小时过后，继续用热敷进行消肿，同时吃一些止痛消炎活血化瘀的药物，平时要多休息，尽量少走动，多吃一些有营养的食物，有助于恢复。