要去正规医院的骨科就诊，可以通过CP拍片检查，确定震伤部位以及严重程度，再做出针对性治疗。如果只是软组织损伤，可以在24小时采取冷敷的方式来缓解肿胀以及疼痛，如果有骨裂或是骨折的情况，根据损伤程度，可以通过手术治疗或是及时石膏固定方式治疗。恢复期间需要在医嘱下服用一些抗炎的药物，并结合活血化瘀药物促进恢复。