运动后出现肌肉酸痛的症状，考虑其原因是在运动之前未进行充分的准备活动，运动剧烈而导致腿部肌肉的拉伤。也可能是运动的时间较长，导致的肌肉的酸痛。出现这种情况，建议在运动后，可以对下肢的肌肉进行按摩，使肌肉得到放松，且可以促进血液循环，有利于恢复。剧烈运动后，不建议突然停止运动，可以对下肢的肌肉进行适当的拉伸。