可以，但尽量的减少反复的弯腰，劳累，重体力劳动，避免久坐这样有助于改善腰肌劳损的。腰肌劳损这个属于腰部的慢性退行性改变引起的，主要是要酸痛为主，典型的表现就是卧床休息可以改善，但是卧床太久又会加重，起床的时候疼痛明显，但是活动下就会改善，局部的地方可以热敷。