一般得了软肋骨炎，一个月左右会慢慢开始自愈。可以适当服用消炎药物，这样能帮助病情的恢复。同时要注意适当的休息，饮食方面加强营养，但是饮食要清淡，能够促进病情的恢复，平时要多喝温水也有利于病情的恢复。