经常踝关节扭伤不及时的进行处理，那么会造成肌肉韧带的拉伤，从而会使韧带松弛，如果想要加速恢复的话，那么建议应当及时选择到骨科医院去做。局部的检查之后采取按摩，热敷，封闭等方法进行治疗。与此同时可以配合外用活血舒筋药膏，短时间之内应当减少剧烈的活动，晚上睡觉时可以用热水泡脚。