急性腰肌扭伤需卧床休息，可进行针灸、理疗、按摩，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，一定要彻底治愈，以免引起慢性腰肌劳损等情况，如有必要可进行腰椎CT检查，以排除腰椎间盘突出症等，平时注意保暖防潮，可睡硬板床。