一般需要减少跳舞的时间以及跳舞的频率，能够是膝盖疼痛的症状得到改善，还需要通过局部热敷的方式，能够促进局部的血血液循环，还可以通过按摩的方法进行辅助治疗，能够起到改善的作用。所以没有进行改善的情况，一般需要及时去医院进行医生查体以及影像学检查，能够判断病情，服用药物进行治疗。