跑完步第二天腿酸痛需要对局部进行热敷和按摩，可以帮助乳酸堆积的现象得到改善，有必要的情况下，还可以配合医生服用活血化瘀以及消炎止痛的药物治疗，会使腿酸痛的现象消失。患者要循序渐进的进行有氧运动，避免突然运动量增加，会出现乳酸堆积或者是韧带拉伤的现象，会出现不适的情况。