问脖子沙沙响怎么锻炼
详
（女，41岁）这两天我的脖子经常沙沙响，医生让我通过锻炼来缓解，我想要了解一下，脖子沙沙响应该怎么锻炼？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
脖子沙沙响一般可以通过左右摇摆静步的方式来锻炼，也可以多做些颈椎操来锻炼颈部。脖子沙沙响可能是颈椎病的前兆，通过按摩颈部或热水热敷的方式来缓解，这样能够促进颈部的血液循环，也能够缓解沙沙响的症状，也可以通过中医推拿牵引的方式来锻炼，在平时要避免长期低头工作。