需要平卧，枕高度6到10厘米软硬适中的健康枕，可以恢复颈椎的生理曲度，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物及营养神经药物。颈部热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗。平时纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。