可以选择硬枕头，同时还要选择高度适宜的，通常是不正确的姿势引起的，同时和颈椎部位受凉等因素也有关系，会导致患者患上颈椎病。需要在医生的指导下通过按摩等方式进行治疗，能够加速局部的血液循环。必要时可以到正规医院进行颈椎X线等检查，然后采用牵引缓解症状，平时要注意劳逸结合。