骨痂形成的时间大概需要100天左右，出现了骨折，康复最少也要三个月左右的时间，在这三个月时间尽量的多休息，可以围绕着床边适当的活动一下，尽量的减少户外运动的时间，饮食上可以多吃些含钙量高的食物，有利于骨骼的恢复，每天要保证充足的睡眠质量。