问上班站一天小腿疼怎么缓解
详
（女，29岁）我在做销售员的工作，每天都需要长时间的站立，回家里之后腿就特别的酸疼，我想请问一下，上班站一天小腿疼怎么缓解呢？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
如果每天都需要站立很久导致腿疼，可以在回家之后，你可以选择在临睡之前用热水泡一泡脚，然后再给腿部做一个按摩。这样可以在很大的程度上可以缓解腿部的酸疼。也可以躺在床上做一些腿部的锻炼，比如说做蹬自行车的动作，可以加快腿部的血液循环，加快乳酸的分解，达到缓解疼痛的效果。