问运动第一天浑身酸痛 第二天还要继续吗
详
（女，35岁）近段时间我出现了长胖的现象，并伴随着腰疼症状，医生说需要进行运动，运动第一天浑身酸痛第二天还要继续吗？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
通常还是需要继续进行的，出现浑身酸痛属于正常的锻炼身体，在第2天时，避免过于激烈锻炼，在运动过程中要适量进行，长期坚持会使症状得到明显缓解。或者在睡觉前使用热水泡脚，能够增强血液循环，促进机体代谢能力，可有效缓解肢体酸痛的症状。避免突然超负荷运动，以免引起肌肉拉伤。