在跑步后出现的膝关节内侧的疼痛感，考虑是外伤导致的膝关节内侧副韧带存在损伤或者内侧半月板的损伤。首先建议在恢复期间注意休息，避免膝关节过多的活动。疼痛的部位暂时进行局部的冷敷，可以起到止疼以及减轻水肿的作用，也可以使用相关的非甾体类消炎药治疗。若48小时后仍有明显疼痛，则改为局部热敷，外用活血化瘀、消肿止疼的药物治疗。