尽量不要做俯卧撑，特别是发作期间，因为俯卧撑属于是力量训练，可能会导致病情加重，不利于机体恢复。肩周炎应该根据个人情况选择合适运动方式，比如说抬手臂摆手，不可以做大幅度活动，还要注意保暖，避免着凉。不要长时间一个姿势，可以选择活血化瘀类中药热敷烫洗，积极配合医生治疗。