需要限制手臂负重以及反复屈伸的活动，同时要用冷敷方式进行缓解，然后能够减轻酸胀和疼痛现象，在两天以后改为热敷，必要的时候遵照医嘱口服活血化瘀药物和非甾体类消炎药物进行治疗。药物能够起到消炎和止痛作用，能够缓解手臂酸痛现象。在没有完全恢复之前尽量不要再做重体力活动。