膝盖外侧筋疼弯曲就疼多数是因为肌肉拉伤造成。通常可以在医嘱下吃止痛的药来治疗，也可以在局部涂抹活血化瘀的药油，有利于加快局部的血液循环，对于病情恢复也能起到辅助的功效，在治疗期间，如果经常站着或者坐着，通常会导致副韧带处于太紧张的情况，大多会引起局部有水肿的现象。