脚崴了肿了情况下可以对局部进行冷敷，比如采冷毛巾对局部进行冷敷，对于血管的收缩能够起到促进的作用，缓解局部出现的肿胀。堵塞较严重的状态，还需要外用一些消炎活血的药膏涂抹，也可以通过抗炎的药膏涂抹，加快局部炎症的吸收。在调理期间要做好局部的护理工作，短时间内避免进行过度的活动。