主要是做了一些剧烈的活动或者是搬了一些重物，长期久坐突然站起来都会导致腰部出现突然性的扭伤，具体的原因需要到医院通过腰椎CT检查。会导致腰部的肌肉出现损伤，或者是韧带损伤引起剧烈疼痛，严重时还会使腰部的活动受到限制。对腰部进行热敷，疏通经络，缓解肌肉，促进血液循环。