问走路对腰间盘突出有好处吗
详
（女，35岁）我的一个朋友上个月检查出了腰间盘突出，有人说走路对腰间盘突出有好处，请问这种说法是真的吗？难道不应该是少走点路休养吗？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
腰椎间盘突出急性期尽量要少走路的，因为路走多了以后对腰椎间盘局部的负荷也比较大，不利于局部组织的水肿消退，所以在腰椎间盘突出的一个月以内，最好是卧床休息，在床上进行腰背肌的锻炼，当一个月以后疼痛明显缓解了可以进行走路最好是倒着走，这样对锻炼腰背肌的力量比较好。