可以适当使用垫腰枕。腰椎间盘突出的患者在睡觉的时候可以适当垫上腰枕，这样能够顺应腰椎的正常生理曲度，也能缓解腰部肌肉紧张和负荷过重的现象，有利于改善临床症状，但是要选择软硬适中和高矮合适的腰枕。腰椎间盘突出可以通过针灸或者按摩等理疗方法来进行改善，也可通过手术的方法缓解。