腰站着没事坐一会腰疼的原因可能是由于腰椎间盘突出情况导致的，一般坐着的时候对于神经的压迫会比较严重，所以会比较疼，站起来的时候压迫症状会减轻。如果有这种情况，建议及时去做一下腰部检查，查看一下是否有椎间盘突出的情况。平时要注意避免有剧烈运动，腰部不适可以选择针灸、按摩的方法缓解症状。