需要在受伤的时候使用冷毛巾富余患处能够消除肿胀，防止淤血的症状加重，然后在受伤后的24小时再使用热毛巾热敷，促进局部血液循环消散，从而使肿胀的情况缓解。崴脚之后不要再继续进行走路，以免导致肿胀的情况加重，必要时需要遵医嘱使用消炎活血的药膏涂抹。而在晚上睡觉前需要将患肢抬高，促进血液循环，有利于病情好转。