膝盖软骨损伤如果病情不是很严重可以恢复。通常可以在医嘱下吃纤维软骨修复软骨损伤的程度，患有软骨损伤通常会导致膝盖有疼痛感，如果病情严重，也会影响到正常的行走方便，最好先去医院做核磁共振观察损伤的程度，在治疗的时候，也要配合着吃钙片，能够预防骨质疏松，对于病情恢复也能起到辅助的疗效。