腰椎间盘突出可能导致神经压迫，造成腰腿疼痛等不适，可以通过牵引、理疗缓解，平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用，一直不舒服的话，也可以利用ＰLＤＤ经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。