正常的颈椎是一个垂直的状态，如果有前倾的话不是很严重，是可以通过自己在日常中的行为来进行矫正的。需要注意的是在走路时走路姿势要正确，下巴要扬起来，同时头向后仰，要调整自己的行走姿态，这样才能够有一定的效果。