交感神经型颈椎病的锻炼，也是可以采取颈部左右活动的方法，头部先偏向一侧，然后慢慢的恢复原位，然后再偏向另外一侧，再恢复原位，直到颈部肌肉出现酸的感觉。也可以采取头部顺时针与逆时针交替的方法转动，也是以颈部肌肉酸为止。平时一定注意不要长时间低头，如果出现颈部的不适感，可以仰头缓解。