问长时间走路小腿酸胀怎样缓解
详
（女，35岁）最近这段时间，我经常到附近的公园玩，回来后小腿酸痛，我想问一下，长时间走路小腿酸胀怎样缓解？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
长时间走路小腿酸胀，可以通过以下方式缓解：1、可以用手按摩小腿，缓解小腿酸胀的症状。2、可以用温毛巾热敷小腿，缓解症状。3、可以稍微将小腿抬高，缓解症状。4、也可以按照专业中医的指导，进行针灸、理疗治疗。6、也可以在医生的指导下，外用活血化瘀的药物治疗。7、避免长时间站立，注意保暖。