打球时不小心将脖子弄脱臼，可以通过专业手法将脱臼部位复位，早期可以佩戴颈托固定颈部。尽量避免过早活动，以免引起复发，后期可以通过运动康复等训练方式，循序渐进的进行功能锻炼，同时提高周围肌肉活力。牵伸时尽量维持在正常的范围以内，以免引起功能障碍，对正常生活造成影响，平时不要经常低头，睡觉时尽量选择适合的枕头。