有可能是气血亏虚所造成的，还有可能是身体缺钙所引起的，也有可能是缺乏锻炼的原因。如果在晚上睡觉的时候，出现了腿软的症状，平时要适当吃些营养比较丰富的食物，比如奶类以及蛋类和肉类等等，并且还要多注意休息。日常可以适当的进行运动锻炼，通常有助于增强身体的免疫力，还能够增加身体抗病能力。