总是会出现腰酸的情况，很有可能是因为长时间的坐着或者是站着，腰部受凉等原因引起的。如果不是特别的严重，需要注意对局部的保暖，不要长时间的坐着，可以在工作两个小时的时候适当的进行走动，一般情况下都是可以缓解症状的。必要时也可以通过专业的医生服用中成药去调理。