一般是由于长时间站立或者过度行走导致的，也有可能是肌肉痉挛造成的，而且也不能排除腰椎间盘突出的原因。大多可以通过局部热敷以及按摩的方式进行缓解。如若采取措施后效果不理想，最好到正规医院进行全面检查，确定引起的病因，然后听从医生指导选择合适的方法进行治疗。同时在治疗期间也要避免过度劳累。