练腿后酸痛还能继续锻炼的，但是不要突然间增加运动量。患者在运动的时候要比昨天多运动一些，这样日渐增多锻炼起来就会比较方便，也不会引起疼痛感。疼痛感一般是因为长时间不运动而导致的，患者可以到健身馆来适当的进行锻炼，有助于增强身体免疫力。还可以做有氧运动，如打太极、练瑜伽等。