问筋膜受损怎么恢复
详
（男，28岁）前两天跟朋友玩耍打闹的时候，胳膊不小心磕了一下，特别痛，检查后医生说是筋膜受损。筋膜受损怎么恢复？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
筋膜受损要做好保暖措施，避免着凉，否则会使症状加重，如果48小时以内可以进行局部冷敷，可以缓解肿胀和疼痛的现象，两天以后，可以进行局部热敷，能够增加身体的血液循环，促进受损部位的修复，如果有出血的现象，也能够促进血液的吸收。筋膜受损以后要避免剧烈运动，否则会使症状加重。