跳绳肩膀酸痛但可以通过热敷的方式来缓解，不可以促进局部的血液循环，能缓解肩膀酸痛的症状，如果症状比较严重，可以到正规的医院通过中医推拿以及按摩的方式来治疗，必要时也可以到医院进行X光片检查。跳绳肩膀酸痛主要是乳酸堆积引起的，一般在休息两天后症状就能得到缓解。