足三里穴可以起到健脾止泻的好处，同时还可以增强身体的免疫能力，对缓解胃病引起的腹胀和腹痛有一定的疗效，还可改善身体出现的恶心呕吐症状。敲打足三里穴时要保持力度适中，以免用力过度导致受到创伤，做好保暖措施。预防胃部受到损伤，尽量不要暴饮暴食，多以温性容易消化的食物为主。