脖子肌肉拉伤要及时的进行处理，患者首先要停止运动，限制颈部的活动，可以佩戴颈围进行保护治疗。其次可以采取局部按摩、针灸、烤电、封闭等方法治疗，能起到舒筋止疼的效果。最后还可以遵医嘱服用三七片、活血止疼胶囊等药物进行对症治疗。并且患者要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，对恢复有好处。