腰肌劳损是因为长时间保持相同的动作，所以腰部肌肉容易会出现痉挛现象。也有可能是因为经常性的斑斓重物，所以无形之中就会导致腰部损伤，会出现明显的腰肌劳损等现象。总之一旦再出现腰肌劳损之后，就应该尽可能避免剧烈性的活动，也需要避免受凉，多注意腰部的保暖措施，需要及时到正规的医院接受治疗。