女人腰痛一般可以适当的多吃一些山药、枸杞和红糖姜水等都可以缓解腰痛。一旦出现腰痛的症状，最好到医院及时进行治疗，一般造成女性患者出现腰痛可能是由于月经期间流血过多或者是腰部受寒的原因引起的，并且不排除可能是妇科疾病，都有可能出现腰痛的现象。在平时要注意保暖，多注意休息，避免吃生冷的食物。