肌肉断裂自己多少时间能恢复要根据病情的程度以及治疗后的恢复情况来判断。如果肌肉断裂的症状比较轻，进行针灸、按摩等康复治疗后，恢复情况比较好，一般三周左右可能会愈合。如果肌肉断裂的情况比较严重或者完全断裂，要及时进行手术修复治疗，并且手术后要做好护理措施，避免感染，否则会延长恢复时间。