腿软吃补钙类的食物比较好，比如大虾、牛奶等，补充身体所需钙物质，可以有效缓解腿软的症状。但是患者出现腿软症状，最好及时到医院就诊，明确出现腿软的原因，可以做出针对性的治疗，通过药物改善，一般可以使腿酸症状得到治愈。日常生活中饮食要做到营养均衡以及合理多样化，减少日常的疾病发生。