可能是过于疲劳造成的，怀疑是否有腰肌劳损或者是肾虚，如果是肾虚，可以去泌尿科做相关检查，如果是有腰肌劳损就应该注意休息，减少过于激烈的活动，避免症状加重，如果感觉腰酸症状特别严重，建议最好还是应该去医院拍个片子，明确诊断一下，看看具体是什么情况，再采取相应的治疗措施，及各种预防的办法。