你好，这样的症状有可能是有韧带的无菌性炎症的可能性比较大，也不排除是有膝关节半月板损伤或者是推变变性引起疼痛的可能性。这样的情况建议你先多注意保暖，防止受凉，注意休息，尽量的限制膝关节负重多的活动，比如说上下楼梯爬山，跑跳，蹲起活动等运动。局部可以热敷贴膏药，同时口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊看看效果。