尽量在医生指导下口服活血化瘀的药物来缓解，也可以在脚趾头局部涂抹药品，或者是通过按摩和热敷的方式能够促进血液循环，还可以减轻发紫和充血的状态。脚趾头出现发紫和充血可能是受到了撞击所引起，也不排除是甲沟炎，如果是甲沟炎还需要遵医嘱口服消炎药品，甚至是到医院进行手术。