肩膀累首先可以对肩膀部位热敷或者按摩，能够起到促进血液循环的作用，对症状恢复有一定帮助。其次也可以选择到正规医美机构，通过拔罐或者针灸的方式来缓解。如果通过保守治疗效果不理想，就需要及时到医院做检查，必要时遵医嘱服用具有活血化瘀作用的药物来进行综合治疗，以免发展下去影响的正常工作和生活。