你好，中午午休一般是可以有效地恢复精力和体力来保证下午充沛的精神和体力来应对工作，但是具体需不需要午休也是因人而异的，如果每天晚上保证充足的睡眠，成年人一般在八小时左右，而且如果是没有午休的习惯，也是可以不午休的，这个并不是有明确的规定或者选择性问题的。即使中午不能长时间睡觉的话，也可以适当的闭上眼睛休息一会儿。