崴脚后大概需要一周以后才能够跑步，要根据患者的恢复情况决定跑步的时间。崴脚后局部可能会出现红肿疼痛的感觉，通常可以吃一些消炎止痛的药物，这样能够缓解病症，也可以用热毛巾进行对局部热敷，这样能够促进崴脚部位的血液循环，能够使肿胀的部位消除的快一些，也可以去医院进行拍这是光片，能够有效地了解病情。