一般4到6周可以恢复。但由于损伤的程度不同，并且患者的体质不同，所以具体的恢复时间也是有所不同的。如果出现手腕韧带拉伤的情况，通常可以采取冷敷的方式促进毛血管收缩，从而可以起到减少出血的情况，也可以减轻肿胀。如果在48小时之后一般可以采取热敷的方式进行缓解。在日常生活中避免进行剧烈的活动。